Как поставить цель и мотивировать себя для ее достижения?

Мишень, стрелы Мотивация и саморазвитие

Некоторые люди делают различные практики, но никак не могут добиться успеха. Они раздражаются и не понимают, что же делают не так. А вы уже догадались, что конкретно они делают не так? Если ваш ответ «у них нет цели», то вы попали в самое яблочко!

Цель определяет направление движения и помогает нам двигаться в нужную сторону.

А вы знаете, как поставить цель? Давайте разбираться вместе.

Желание или цель?

Мы склонны путать цели с нашими желаниями. «Зарабатывать много денег», «иметь большой загородный дом», «путешествовать», «моя цель – создать семью», «стать крутым бизнесменом» и т.п. ерунда. Друзья, это ваши желания и хотелки, но никак не цели. Так как абсолютно каждая цель обладает четкими параметрами, которым ни одно желание не обладает. Поэтому для того, чтобы достичь четкого результата в будущем, нужно его четко определить. То есть реально поставить цель! И вы будете четко понимать, что необходимо сделать, чтобы реализовать ее.

Параметры цели

много мишеней

Любая цель обладает рядом параметров, которые мы сейчас перечислим и в статье постепенно разберем. Технология SMART известна многим, но мало кто эту технологию применяет на практике. Как раз в ней и содержатся основные параметры, свидетельствующие о том, что цель поставлена.

Какой должна быть цель?

  • Конкретная
  • Измеримая
  • Достижимая
  • Значимая
  • Ограниченная временем

А теперь, давайте разберем каждый пункт.

Конкретная

Конкретно поставленная цель — это залог того, что вы не сойдете с пути и будете двигаться в правильном направлении.

Хотите купить машину или поставили себе цель приобрести Мерседес S класса, черного цвета, с пятилитровым двигателем? Согласитесь, очень большая разница!

Измеримая

Все просто и банально: как вы поймете, что вы достигли цели? Каковы критерии оценки достигнутого результата? Вы являетесь собственником Мерседеса S класса.

Достижимая

Это довольно простой принцип, подходящий для каждого человека. Если вы 10 лет зарабатывали 50 тысяч рублей и никогда не перескакивали отметку в 100 тысяч или делали это, но получалось случайно, глупо ставить себе цель через год зарабатывать 50 миллионов рублей. Вы попросту не умеете и не знаете как. Научитесь стабильно зарабатывать стабильно сначала 300 тысяч рублей, затем 500, 1 миллион и т.д. Данная техника называется «маленькие шаги». К тому же к цифрам в 50 миллионов вы не готовы психологически. Практически любую цель достичь реально, но движение к ней начинается с помощью достижения череды маленьких.

Значимая

Вы реально горите целью, которую поставили перед собой? Она значима лично для вас? Ответ на этот вопрос дает много пищи для размышлений. Некоторые люди с упорством носорога ломятся к цели, которая их совершенно не зажигает и не мотивирует. Такую цель достичь можно, но потратите на нее вы много времени и сил, при это желанного эффекта она никогда не принесет.

Ограниченная временем

Если есть цель, то есть и конечная точка, в которую вы двигаетесь. Нет зафиксированной точки во времени, то нет и цели. Цели без тайминга можно достигать годами. При этом необходимо понимать, почему именно столько времени вам потребуется для того, чтобы прийти к своей цели. А также, возможно ли, с помощью оптимизации своего пути, процесса, действий, сократить этот срок.

Основные правила постановки цели

Восклицательный знак

И так, о наиболее популярной технологии мы уже поговорили. SMART. Она популярна, стандартна и в целом верна. Только не включает в себя множество психологических факторов и саму реальность каждого отдельно взятого человека. Рассмотрим, о чем же идет здесь речь.

Количество целей одномоментно

Человек, интерфейс робота

Как думаете, что станет с человеком, который на перекрестке решит пойти одновременно налево и направо? Варианта два: он либо не сможет этого сделать, либо разорвется на 2 части. Когда вы работаете с целями, хотите того или нет, но принцип перекрестка также очень хорошо работает. Чем больше ставите перед собой целей, над которыми необходимо работать здесь и сейчас, тем меньше будете работать над каждой целью в отдельности, и тем медленнее будете продвигаться к ним.

Есть цели, которые очень тесно связаны между собой.

Пример №1

Зарабатывать к концу текущего года от 2 миллионов рублей в месяц чистыми на своем текущем бизнесе; и «к концу года приобрести Мерседес S класса в официальном салоне Мерседес».

Все банально просто. Увеличение доходов приведет к возможности приобрести машину вашей мечты.

Пример №2

Цель зарабатывать 2 миллиона к концу года мы оставим. При этом у человека есть цели (без конкретики) отдохнуть на Мальдивах, запустить новый бизнес-проект, построить семью, съездить на духовное просвещение в Тибет на месяц, купить Мерседес, и чего-нибудь еще.

Такое могут себе позволить люди, которые обладают уже необходимыми ресурсами: деньги и время. В любом другом случае это лишь будет распыление своих сил, внимания, времени и будет чудом, если в таком случае вы достигнете хотя бы одну из поставленных перед собой целей.

Поэтому смело сокращайте. Выпишите на лист бумаги или в телефон все свои желания и цели. Пишите максимум, что приходит в голову. Определите, что конкретно вас очень сильно зажигает — чего хотелось бы достичь в самое ближайшее время. Должно получиться не более 3 пунктов. Если попадется что-то среди желаний и это заряжает невероятной энергией, заставляет двигаться и даже без денег, тогда трансформируйте это в цель.

Поздравляю вас! Вы нашли те самые цели, над которыми вы будете работать в ближайшее время. Когда что-то достигнете, добавляйте следующие цели из своего списка по приоритетности.

А цель вообще моя?

Но прежде, чем совершать какие-то действия по достижению цели, нужно понять, значима ли цель лично для вас, ваша ли она. Для это выполняется несколько упражнений:

Зачем мне это нужно?

Это первое упражнение. На листе бумаги ответьте себе на вопрос: «зачем вам нужно достигать цель?». Пишите все, самые абсурдные ответы, которые лезут в голову. Постарайтесь написать 50 причин, из-за которых вы хотите достичь этой цели. Можете больше – замечательно! Пишите больше! Во-первых, как минимум, вы освободите свой мозг от всякой ненужной информации. Во-вторых, сможете докопаться до истинных причин. Из них выберите 3-5 основных и проранжируйте в порядке убывания важности. Теперь вы примерно представляете причины своего желания добиться цели и можете мотивировать себя для ее достижения!

Важно!

Обязательно пишите на бумаге или в телефоне, суть в том что бы писать! Когда вы пишете, мысли формируются более четко и логично. Не пытайтесь по-быстрому закончить упражнение.

Кто я, когда добился своей цели, а через 5 лет, 10 лет, 30 лет, в конце жизни?

Дорога уходящая в даль, человек

Очень увлекательное и интересное задание. Такое задание подходит для глобальных и серьезных целей. Как уже писалось выше, очень грустно, с трудом, потом и кровью достигать цель, чтобы потом осознать, что она и не нужна была вовсе, и вы просто потратили время. Выделите время для себя, представьте, что уже достигли своей цели. Чувствуете удовлетворение, подъем от достижения цели? Какие эмоции вы испытываете? Как она повлияла на вашу судьбу? Как ваша жизнь изменилась? Кем вы являетесь через 5 лет, 10 лет, 30 лет, 50 лет?

Постоянно возвращайтесь к достижению своей цели: запуск бизнеса определенного направления, желание стать музыкантом или юмористом, стать выдающимся директором компании, выбрать в университете направление «менеджмент и финансы» и т.д. Включите воображение и погрузитесь в будущее, почувствуйте себя там, поймите, что испытываете, как мыслите. Тогда цель будет видеться совсем в другом ракурсе.

У меня вообще есть план?

Карта сокровищ

Цель поставлена – это замечательно! Ну что, приступайте!

И что будете делать? Не знаете?

Вот поэтому необходимо обязательно сформировать план действий. Как вообще вы собираетесь эту цель достигать? Какие для этого у вас есть возможности уже сейчас? Что нужно сделать, чтобы создать дополнительные возможности? Вопросов так много, что написание плана по достижению цели уже может быть для кого-то серьезной целью!

Расписывайте план на меленькие шаги. Насколько вы подробно его распишите, настолько же успешными будут ваши ежедневные действия. Сверяйтесь с этим планом постоянно. Анализируйте, что вы сделали за день. Ставьте себе задачи на предстоящий день, неделю, месяц. Только так, двигаясь дисциплинированно и планомерно, вы сможете быстрее прийти к своей мечте и реализовать цель.

Планирование — это одно из самых крутых знаний которое я когда-то приобрел.

По опыту знаю как сложно передать такие знания. Люди ленятся, не пишут план, думают, что это все фигня и гон их занудного руководителя.

Планируйте свой день с вечера или раннего утра каждый день! И вы увидите, как ваша жизнь меняется. Сделайте это и напишите мне в комментариях сколько больше дел вы стали успевать? Сколько появилось свободного времени? Как это повлияло на вашу жизнь? Мне будет приятно увидеть, что я помог кому-то.

Методы достижения цели

Цель поставлена. Как достичь ее? Методов есть большое количество. Методы, которые я предлагаю, не новые, но проверенные и работающие.

Аффирмация

Аффирмации — это многократное проговаривание своей цели, что помогает большей концентрации на цели, усиливает притяжение энергии для ее реализации и необходимых событий. Верите вы в это или нет, но этот инструмент работает.

Визуализация

Визуализация — это более мощный и сильный инструмент по сравнению с первым.

Вы представляете, как вы уже достигли своей цели: вы уже сидите в кожаном салоне Мерседеса класса S, чувствуете прохладу его руля своими ладонями, представляете, что испытываете, когда едете в нем по скоростной магистрали. Как люди оборачиваются, когда вы проезжаете мимо и обсуждают ваше приобретение и т.д. Ваше воображение и фантазия заряжены на 100%. Также начинаете быть заряжены и вы!

А вот еще нереально крутой трюк. Съездите на тест драйв! Это просто нереально заряжает! Да, да это правда. Так я купил себе свой Land Cruaser 200. Визуализация плюс реальные ощущения творят чудеса.

Land cruiser 200

Ежедневные ритуалы

Здесь ваш полет фантазии может быть безграничным:

  1. Обратный отсчет – когда вы думаете, что время до цели осталось еще достаточно, вы обречены. Чтобы такие мысли не испытывать, повесьте или поставьте перед собой календарь, обведите красным дату Х и зачеркивайте дни. При этом пишите себе в ежедневник или в телефон, чтобы для достижения цели вам всего лишь осталось 35 дней, потом 34, 33 и т.д. Некоторых это мотивирует очень сильно.
  2. Точки контроля – на протяжении всего пути у вас должны быть контрольные точки, чтобы вы могли понимать: двигаетесь ли вы по графику, с опережением графика или от него отстаете. Прописать их можно в ежедневнике, либо с помощью какой-либо специализированной программы по достижению целей.
  3. Ежедневные действия – большинство ваших ежедневных действий должно быть направлено на достижение цели. Задавайте себе простой вопрос: «ведет ли меня это к цели?».

Так же можете использовать «технологию маленьких шагов», я описывал ее в статье «Как мотивировать себя, когда руки опускаются».

Заключение

Некоторые люди залогом своего успеха называют трудолюбие, некоторые упорство, некоторые удачу. На самом же деле, наиболее ключевым фактором успеха у каждого человека является ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ! Ставьте свои цели правильно и достигайте их легко и непринужденно. Удачи и успехов на пути!

Не забудьте подписаться на обновления моего блога, раз в неделю я буду присылать список самых крутых статей вам на почту.

Посудевский Максим
Посудевский Максим
Задать вопрос
Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями в соц. сетях. Вопросы можете задавать в комментариях.
Оцените статью
Блог Посудевского Максима
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
Просмотреть все комментарии
0
Жду ваших комментариевx
()
x